우울증극복! "성숙한 어른이 갖춰야 할 좋은심리습관"

코로나19로 인해 계획했던 많은 일들이 현실의 벽에 부딛혀 물거품이 되고,

늘 밝은 성격이던 저에게는 남의 일 같았던

우울증이 생기기 시작했습니다.

전문가와 상담을 통해 극복하려 노력 중입니다.

 

치료에 좀 더 도움이 될만한 일이 없을까 고민하던 중에 인터넷 검색을 통해 찾게 된

"성숙한 어른이 갖춰야 할 좋은 심리습관"

이 책을 주문하여 읽어보게 되었습니다.

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책을 읽으면서 내가 그동안 나를 돌보는 일에 너무 소홀했고,

잘못된 사고방식으로 인해 점점 더 고통속으로 나를 밀어넣고 있었다는 것을 깨달았습니다.

그리고 실질적으로 부정적인 생각을 밀어낼 수 있는 어려가지 방법을 제시하고 있어서

우울증이 치료되는 데 많은 도움을 받을 수 있었습니다.

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이 책에는 이러한 우울증을 극복할 수 있는 방법 이외에도

대인관계에 있어서 어려움을 겪는 분들에게 꼭 필요한 내용도 담고 있고,

실천 가능한 현실적인 조언을 통해 이를 극복해 나갈 수 있는 방법을 제시하고 있어서 좋았습니다.

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코로나19로 인해 정신적 고통을 호소하는 사람들이 늘어나고 있다고 합니다.

저처럼 힘든 시기를 겪고 계시는 많은 분들께 이 책을 소개해드리고 싶습니다.

모쪼록 고통을 극복하고 보다 성숙한 자신을 찾을 수 있는 계기가 되었으면 합니다.

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모두가 힘든 요즘

"성숙한 어른이 갖춰야 할 좋은 심리습관"

이 책을 통해 보다 나은 내일로 나아갈 수 있게 되기를 바랍니다.